私人教練課


一對一專屬私人教練課

若您打算開始運動健身,最重要就是找到一個專業的好教練,指導正確的健身方法。為什麼會需要一對一的私人教練?因為一個動作做的很像,有沒有使用正確的肌群「做正確」差很多。錯誤的訓練沒有訓練成效事小,但受傷了或養成錯誤習慣就很嚴重了,尤其很多運動傷害都是在錯誤的動作中累積的。

安蕎體能運動館​專屬個人體能訓練課程,依據您的個人需求量身設計的體能訓練內容。我們會先了解您的基本資料與傷害病史等身體狀態後,進一步安排符合您需求的專業教練。無論您是新手,或是長期自我鍛鍊並尋求更高目標的運動家,在專業教練團隊的陪伴下,能夠安全、快速且有效地達成訓練目標。


私人課的服務對象:
1.沒有運動基礎者
2.時間無法配合團體課程 
3.高齡不適合團體訓練者
4.術後肌力運動恢復
5.需要專業體能訓練
6.針對身體狀況改善,如: 背痛、肩頸痠痛、坐骨神經痛、關節疼痛、駝背…等)


點我看 學員上課分享: I高雄健身房推薦 安蕎體能運動館 高雄專業一對一健身運動 


影片介紹-1

影片介紹-2

影片介紹-3