您聽過近年來健身房裡非常熱門、許多名人也爭相推薦的TRX懸掛訓練嗎？所謂的TRX訓練，就是以一條繩子為核心、自由搭配多種動作組合，因為懸掛時不穩定的特性、必須要利用更多的核心肌群來輔助才能穩定，因此能夠輕鬆達到鍛鍊全身上下各部位肌肉的效果，可以說是一項非常實用的訓練工具！專業高雄TRX懸掛訓練與核心加強課程，歡迎洽詢安蕎體能運動館。
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